Partir en bonne santé et vacciné

21/02/2018

La santé est sûrement le point le plus important avant de partir en voyage ! Il faut réaliser des vaccins selon vos pays visités et s'assurer de partir en bonne santé.

Quels vaccins ?

Pour les vaccins tout dépend des pays que vous souhaitez faire, le mieux est de se renseigner dans un centre de vaccinations ou de maladies infectieuses.

Voici la liste de mes vaccins réalisés pour le voyage :

  • Fièvre jaune
  • La rage
  • Hépatite A et B
  • DTP
  • Typhoïde
  • Encéphalite japonaise

Pour les vaccins je suis allée à l'Hôpital Saint Antoine à Paris ! Les prix y sont vraiment très raisonnables mais il faut s'y prendre 2 mois minimum avant le départ pour pouvoir tout faire !

Et la forme physique ? 4 mois avant de partir je me suis inscrite dans une salle de sport pour me remettre en forme. J'y suis allée 5 fois par semaine en alternant cardio et musculation. L'objectif n'était pas d'avoir un corps de rêve mais surtout de partir en ayant un corps tonique et un bon cardio pour assumer les randonnées et autres activités sportives de mon voyage.

J'ai également fait un check up total niveau sanguin et pris des rdv chez mon dentiste, mon ostéopathe et ma gynécologue (pour info je continue ma pilule contraceptive en voyage je n'ai pas opté pour le stérilet)